У меня было беспокойство до тех пор, пока я помню, но я понял, что было только имя, когда мне было за 30 лет. Однажды в библиотеке я нашел книгу под названием « Преодоление тревоги для чайников». Когда я перелистывал страницы, это было так, как если бы автор описал все самые причудливые компоненты того, что я раньше считал просто своей личностью. Оказывается, генерализованное тревожное расстройство настолько распространено, что оно является фактическим диагнозом, разделяемым миллионами. Если страдание любит компанию, то я полагаю, что знание о том, что я не одинок в своем психическом заболевании, дает некоторое искривленное чувство облегчения.
Когда я был вовлечен в спасение животных, я вскоре обнаружил, что собаки предоставят мне такое облегчение, которое я не испытывал в молодые годы, когда я пытался облегчить мое беспокойство, злоупотребляя наркотиками и алкоголем или находясь в нестабильных отношениях с одинаково страдающими людьми. Возможно, самым большим подарком от моих собак является их безусловная любовь и изобилие. Раньше я не понимал этого странного явления, и как только я его обнаружил, я нашел его намного превосходящим любое вещество или человек, которых я раньше использовал, чтобы отвлечь всю свою жизнь от страха.
Мои собаки не устраняют мое беспокойство, но они помогают облегчить это. Позвольте мне поделиться с вами путями.
1. Мои собаки помогают мне замедляться и жить в данный момент
Мой ум - занятое место; он имеет проблемы с замедлением. Я часто думаю об этом, как двигатель с турбонаддувом, который не остановится. Как творческий тип, иногда мои идеи текут так быстро и яростно, что их трудно записывать во время напряженной жизни, в которой я живу. Мои собаки требуют моего внимания и помогают сосредоточиться на своих потребностях, а не на всех других безумных мыслях в моем сознании.
2. Мои собаки помогают мне чувствовать себя связанными с чем-то большим, чем я
Мне иногда становится больно одиноко, особенно когда моих детей нет. У меня нет большой человеческой семьи, и те, что у меня есть, живут в Орегоне. Большинство моих ближайших друзей тоже есть, потому что именно там я и был. Мои собаки, однако, помогают мне чувствовать себя более связанными с миром в целом. Конечно, я чувствую связь с каждым из моих собак, но я также чувствую себя связанным с сообществом спасения животных, что много значит для меня. Кроме того, мои собаки вытаскивают меня из дома каждый день на прогулку или поездку в парк собак.
3. Принятие собак чувствует себя как постоянный, ощутимый акт доброй воли
Как и многие другие, меня постоянно переполняет количество бездомных собак в мире. Я бы солгал, если бы сказал, что проблема перенаселения домашних животных не сильно меня беспокоит. Но меня утешает тот факт, что предоставление безопасного жилья, высококачественное питание, регулярные прогулки и любовь к моим спасательным собакам - это акт службы, который я могу сделать в свое время.
4. Мои собаки заставляют меня чувствовать себя безоговорочно любимыми
Я думаю, что это самая особая часть того, чтобы быть собакой. Собаки имеют отличную репутацию как источник безусловной любви. Они следуют за вами по всему дому, потому что они хотят быть с вами каждую секунду каждого дня. Даже самые ожесточенные из нас должны чувствовать себя любимыми.
5. Мои собаки заставляют меня продолжать, когда время тяжелое
По сравнению со средним американским стандартом среднего класса моя жизнь была грубой по краям. Я рос бедным, и пока я больше не живу в бедности, я все еще изо всех сил пытаюсь свести концы с концами. Мне часто кажется, что мое сердце больше моего кошелька. Я хотел бы сделать больше для своих детей, моих кошек, собак и моего сообщества, чем я в настоящее время могу.
Но я знаю, что многие люди сталкиваются с гораздо более сложными проблемами, чем я, и, относительно говоря, я очень благословен. Я люблю слушать истории людей, которые преодолевают трудности, чтобы стать лучшими людьми. Мои собаки помогают мне сосредоточиться на моих целях, в том числе писать мемуары о моей жизни с кошками и собаками. Наличие ощутимых целей снимает стресс, а также заставляет меня чувствовать себя неотъемлемой частью более крупного мира.
Я не знал, когда я усыновил свою первую собаку, чтобы я делал то, что помогло бы с моим беспокойством. К счастью, я узнал, что целебная сила собаки на моей стороне, по крайней мере, такая же мощная, как мой Прозак. И за это я благодарен.
Подробнее читайте Kezia Willingham:
- 7 способов воспитывать своих детей, уважать, любить и заботиться о собаках
- Проверьте эти непреодолимые татуировки собаки художником Силье Рое Хагландом
- Комментарий: я буду судить вас за покупку собаки у селекционера
Об авторе: Также известная как Королева прачечной для белья, Кезия Виллингем живет со своей семьей, в которую входит пакет спасенных кошек и собак в Сиэтле. Она работает координатором здравоохранения для городской программы Head Start и пишет для Catster и в начале утра и в выходные дни. Ее письмо также появляется в New York Times, xoJane.com и Seattle Times. Вы можете следить за ней в Твиттере.