Раньше я думал о том, чтобы ходить собакой как очередная ежедневная работа, пока у меня не было операции на правом колене, и я не мог ходить под своей властью в течение нескольких месяцев. Вне всякого сомнения, самым болезненным в реабилитации был грустный взгляд на лицо моей собаки после непродолжительного дня. С тех пор наши прогулки - это не только наша основная форма общения и физических упражнений, но и выполнение обещания, которое я сделал ей.
Ходьба собаки не должна быть просто еще одной частью ежедневного измельчения. Когда это входит в вашу обычную рутину, собачья ходьба имеет долгосрочные преимущества для вас обоих. Вот несколько простых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы превратить вашу собаку в тренировку.
1. Входите в ритм
Трисия Монтгомери (Tricia Montgomery), основатель и главный исполнительный директор K9 Fit Club, сказала, что первым шагом является «знание вашего тела и знание вашей собаки». Способность щенка отличается от старшей собаки, а Bluetick Coonhound требует больше упражнений, чем Min Pin. Вхождение в ритм, который работает для вас обоих.
2. Укрепите энергию вашей собаки на прогулке
Ваша способность ходить с собакой, а не тянуть друг друга, тоже имеет значение.
JT Clough, автор 5K Training Guide: «Беги с собаками», сказал мне, что «то, как нас всегда учили контролировать наших собак», вызывает серьезный «износ на их телах» и что я могу попробовать упряжь. Я сделал это, и мы оба сразу почувствовали разницу.
3. Придерживайтесь обычной ходьбы
Ангел Вассерман, основатель лабиринтов Роли в обучении, предложил создать «ежедневную прогулочную рутину, которая соответствует вашему ежедневному графику». Две 30-минутные прогулки, три-пять раз в неделю, идеальны. Независимо от того, как далеко вы будете ходить, вы и ваша собака будете вознаграждены физически, умственно и эмоционально.
4. Ландшафт и скорость движения больше, чем расстояние
Вассерман сказал, что здоровая прогулка на собачьих упряжках «должна состоять в сосредоточенных, энергичных упражнениях». К клофу это означает, что вы достаточно быстро пойдете, чтобы вы «чуть-чуть на грани возможности разговаривать нормально».
Прогулка по блоку в порядке, но для Клафа «когда вы попадаете на холмистую местность, траву или тропы - что-то, что не просто плоская поверхность», вы создаете больше сил и выносливости.
5. У вас есть только 10 минут, чтобы посвятить прогулку собаке? Сделайте их посчитанными
Каждый раз, когда вы проводите физические упражнения с собакой, лучше, чем вообще. Монтгомери сказал, что есть много «мелочей, которые вы можете добавить, чтобы улучшить не только время склеивания, но и компонент упражнений как для вас, так и для вашей собаки». Клаф предложил «толкать скорость» и «ходить так же сильно, как вы можете», если у вас всего 10 минут. Вассерман рекомендовал бросить «теннисные мячи для собаки, чтобы преследовать, пока вы готовитесь к работе», как один из способов максимально эффективно использовать свое время вместе.
6. Добавьте немного веса
Если вам удобна ручная поводка для собак, проведение небольших ручных весов добавляет дополнительные усилия для вашей 10-минутной тренировки. Как насчет взвешенных собак? Монтгомери настаивал на том, что вы сначала обратитесь к ветеринару, поскольку неправильное использование может привести к ненужным проблемам с спиной, бедрами и коленом для вашей собаки. Лучше, сказал Клаф, чтобы привлечь внимание вашей собаки, «сломав прогулку и повеселившись», добавив оба упражнения и наслаждения.
7. Переключайте вещи на своих прогулках
Любая рутина может устаревать с течением времени, поэтому как вы продолжаете ежедневную прогулку? Измените свою рутину - более длинную прогулку, более быстрый темп или более сложную местность - добавляет физическую и умственную стимуляцию и удерживает и вас, и вашу собаку, и мотивирует!
Как вы можете сказать, насколько ваша собака получает максимум от ваших прогулок? Вассерман сказал: «Слушай свою собаку. Он ложится отдыхать, когда приходит домой, или он по-прежнему полон энергии и мчатся по дому? »Откорректируйте свои усилия соответствующим образом.
Преимущества ходьбы вашей собаки проходят вверх и вниз по поводку. Упражнения, которые становятся привычками, уменьшают беспокойство и гиперактивность, увеличивают энергию, помогают пищеварению и помогают нам лучше спать.
Хотите похудеть с собакой? Посмотрите, как вы и ваша собака можете быть здоровыми и здоровыми вместе >>
Ходьба собаки зимой - несколько советов
Можете ли вы и ваша собака придерживаться упражнений, когда на земле льются морозы, снег или лед? Да! Наши эксперты предлагают советы по сохранению формы и безопасности:
- Прогулка в крайнем холоде? Ангел Вассерман предпочитает одежду фланелевой или флисовой собаки, которая покрывает только спину и стороны. Убедитесь, что одежда с капюшонами или ножными рукавами не ограничивает естественное движение.
- Для Tricia Montgomery упражнения с собакой в зимних условиях - это уверенность. Она рекомендовала более медленные, более контролируемые прогулки и осознавать толерантность вашей собаки к холодной погоде.
- Упражняйтесь с собакой в помещении! Если в вашем доме есть лестница, Дж. Т. Клаф сказал: «Что, если вы сделали 10 наборов лестниц 10 раз и взяли свою собаку с собой?» Вы можете работать с несколькими группами мышц, не выходя из дома!
Узнайте больше о ходячих собаках на сайте:
- Ваша собака тянет его на повод? Как заставить его остановиться
- Почему вы должны позволить своей собаке понюхать во время прогулок
- Прогулка с собачьей упряжкой вместо воротника изменит жизнь моей собаки
Кроме того, узнайте больше способов, которыми вы можете воспользоваться при ходьбе >>
Об авторе: Мелвин Пенья учился ученому и преподавателю британской литературы 18-го века, прежде чем превращать свои исследования и навыки письма в щенков и котят. Ему нравится заниматься искусством, пешим туризмом и концертом, а также ослепительными толпами с оперными выступлениями караоке. У него двухлетний женский микс Блейтик Куонхаунд под названием Baby, и его онлайн-жизнь удобно инкапсулирована здесь.