В течение сотен лет человечество искало этот неуловимый фонтан молодости - мистическую «магическую пулю», которая могла бы помочь восстановить здоровье, жизненность и общее чувство благополучия. Современная культура, с ее правильной зависимостью от мгновенных результатов, еще больше возросла. Сегодняшние объявления рекламируют множество таблеток и зелий, которые якобы доставляют немедленные результаты
…
с очень небольшим участием с нашей стороны.
Специальный медицинский отчет Гарвардской медицинской школы « Get Healthy, Get Dog» хочет, чтобы мы поняли, в первую очередь, что клыки не относятся к этой категории.
Но этот всеобъемлющий новый 50-страничный образовательный ресурс также предлагает что-то привлекательное, интригующее: люди и собаки имеют проверенную связь, которая часто может служить полезной улицей с двусторонним движением. Другими словами, самый тип участия и активности, которые собака должна процветать - свежий воздух, регулярные прогулки, царапины для ушей, достаточный сон и последовательная связь с другими членами группы - создает своего рода «дорожную карту», которая может реально улучшить здоровье и жизнеспособность как собаки, так и ее человека.
Получите Здоровое, Получить Собака сама по себе не является фактическим исследованием, а скорее обобщенным рассмотрением нескольких подробных исследований с течением времени. И то, что эти исследования демонстрируют - коллективно и недвусмысленно - заключается в том, что право собственности на собаку может оказывать заметное положительное влияние на настроение, осознанность, общее состояние здоровья, сердечно-сосудистую систему, потерю веса, социальное взаимодействие и даже потенциальную продолжительность жизни. В результате картина показывает, что клыки заработали титул «лучший друг человека» по очень веским причинам.
«Мы не хотели создавать впечатление, что просто получение собаки автоматически приводит к улучшению здоровья», - говорит медицинский редактор Elizabeth Pegg Frates, MD, который курирует интересную группу Lifestyle Medicine в Гарвардской медицинской школе (HMS), преподает курс колледжа на медицине образа жизни в Школе расширения Гарварда, и руководит программами Wellness в Институте исследований и восстановления инстинктов инсульта, филиале HMS. «Это, по сути, отношения, которые приносят пользу - мы, как владельцы домашних животных, должны играть активную роль. На сегодняшний день многочисленные владельцы домашних животных выразили огромную благодарность за то, что кто-то, наконец, напечатал то, что они все время реализовали ».
Действительно, для тех из нас, кто живет с одним или несколькими клыками, мы имеем опыт, который мы испытали на этой точной динамике. В моей семье мы чувствуем немедленное поощрение, когда получаем этот радостный, хворостащий приветственный дом после тяжелого рабочего дня в офисе. Эти многочисленные ежедневные прогулки и пробежки вокруг квартала помогли нам тонизировать - представляя нам настоящую группу специальных интересов других любителей собак в этом районе.
Но всегда есть тот друг или член семьи, который, кажется, ставит под сомнение. Мой любимый кошачьим соседом по комнате постоянно удивляется, если я ценю «значительное внимание» клыков против кошек. Моя экстравагантная замечательная тетя спрашивает, насколько я точно понимаю, сколько «грязи и грязи» прослеживается через дом по средней собачьей лапе - фигура, которая, я полагаю, обычно умножалась бы на четыре.
Ну, да и да; и я полагаю, что это точно. Я полностью понимаю, что «играть активную роль» часто означает ходить на прогулку во время дождя, участвовать в длительных играх с изломанным, но заветным теннисным мячом, бежать снаружи босиком в метель, чтобы запереть задние ворота и перетасовать через холод, росистая трава в паре старых шлепанцев, в то время как некоторые холодномысленные спутники решают, должны ли они облегчить себя здесь, здесь или там. Тем не менее, я понял, что я стараюсь идти дальше, есть здоровее, и каждый день толкнул немного сложнее из-за простого, но мощного восприятия, что по крайней мере одно другое живое, дыхательное существо действительно зависит от меня.
«Иногда люди находят, что их собака становится жизненно важной причиной для того, чтобы лучше заботиться о себе», - отмечает доктор Лиза Мозес, VMD, DACVIM, которая курирует лечение боли и паллиативной помощи в MSPCA Angell Animal Medical Center, ведущей ветеринарной больнице в Бостоне больницы. «Если речь идет о самом человеке, он может чувствовать себя ориентированным на себя, - но если речь идет о том, чтобы быть там для собаки, это вполне уместно».
Get Healthy, Get Dog - это на самом деле сотрудничество между HMS и Angell Animal Medical Center, и оно разделено на два отдельных раздела, чтобы отразить эту реляционную динамику «двухсторонняя улица». Половина отчета сосредоточена на том, что собаки могут делать для людей, в то время как другая половина описывает, что мы, люди, должны делать для наших собак. Доктор Фрейтс обращается к первому, в то время как соредактор доктор Мозес покрывает последнее. Секция ухода за собаками включает в себя сегменты по упражнениям, тренировкам и правильному питанию, а также убедительный пример для спасения домашних животных и принятия на покупку магазина домашних животных.
«Мы хотели продвигать выгоды с обеих сторон поводка», - подчеркивает доктор Мозес. «Это особенно важно для людей, у которых в настоящее время нет собаки, но, возможно, они рассматривают право собственности на собаку. Человеко-собачьи отношения могут дать некоторые удивительные преимущества, но потенциальные владельцы должны мысленно подготовиться. Важно реально признать, что есть настоящая, постоянная приверженность ».
Тем не менее, для тех, кто хочет выполнить это обязательство, изобилие исследований предполагает, что вознаграждения являются почти невероятно значительными. Ниже приводится лишь краткий обзор, в котором подробно изложены некоторые выводы, изложенные в отчете:
Общий фитнес
На сегодняшний день в нескольких исследованиях изучается связь между собачьими и человеческими упражнениями. Некоторые из них напрямую сравнивают владельцев собак с невладельцами. Было обнаружено, что собаки с собаками являются более стройными, более тонкими и менее склонными к хроническим заболеваниям, включая высокое кровяное давление и диабет. По данным Американской кардиологической ассоциации (AHA), собака действительно помогает тем, кто страдает ожирением, преодолевает смущение в отношении физических упражнений или физической активности. В 2013 году AHA зашла так далеко, что добавила, что собственность на животных является «разумной стратегией снижения риска сердечных заболеваний».
В соответствии с этой позицией, исследование почти 6000 мужчин и женщин в Австралии обнаружило, что владельцы собак обоих полов имели более низкие уровни триглицеридов, чем несобственные владельцы, и что владельцы мужских собак также имели более низкие уровни общего холестерина. В отдельном исследовании более подробно изучалось владение собакой и ее влияние на высокое кровяное давление. Тридцать человек с пограничной гипертензией были случайным образом назначены либо принять собаку немедленно, либо принять ее в будущем. Через пять месяцев у тех, кто уже усыновил своих собак, наблюдалось значительное снижение систолического давления.
Эмоциональное благополучие
Широкие данные свидетельствуют о том, что собаки помогают людям чувствовать себя менее изолированными. Два больших долгосрочных исследования следовали за людьми от детства до старости и обнаружили, что те, кто больше занимался с другими людьми - независимо от того, были ли эти люди людьми или животными, жили дольше. Как отмечает д-р Мозес, возможно, что устойчивое чувство цели и связи помогло этому результату.
Сбалансированный баланс
Существует естественный гормон, называемый окситоцин, иначе известный как «блаженство», «любовь» или «склеивающий» гормон. При попадании в кровоток окситоцин вызывает положительные ощущения. Это также помогает предотвратить депрессию и ингибировать высвобождение гормона стресса кортизола. Согласно недавнему исследованию, приведенному в отчете, владение собачьим компаньоном может быть сродни наличию неограниченного количества окситоцина, по существу, по требованию. По-видимому, родители домашних животных часто получают автоматическую инфузию окситоцина, просто поглаживая свою собаку, смеясь над глупыми выходками щенка, даже просматривая проникновенные и доверчивые глаза их пушистого друга. Между тем, секреция кортизола часто модерируется как на подающем, так и на приемном концах.
Социалистические навыки
Согласно исследованию Университета Тафтса, дети изучают важные жизненные навыки от раннего склеивания с семейной собакой - и это соединение может привести к b>
Преимущества для пожилых
Несколько показателей свидетельствуют о том, что право собственности на собак несет особые преимущества для пожилых людей. В докладе приводятся ежегодные канадские исследования, в которых пожилые владельцы собак более способны выполнять повседневную деятельность, например, кормление и переодевание. «Это, безусловно, может быть связано с тем, что, заботясь о своих собачьих компаньонах, пожилым людям напоминают, что они сами заботятся», - замечает доктор Мозес. «Потребность в регулярных прогулках и приемах пищи также создает повседневную структуру, которая может помочь укрепить привычки человека по уходу за собой».
Внимательность
Собаки также могут представлять собой жизнеспособную альтернативу йоге или медитации, когда речь заходит о том, чтобы быть более на данный момент. Наблюдение за нашими собаками на прогулках, автомобильных аттракционах или семейных поездках может напомнить нам о том, чтобы насладиться мелочами. Я часто нахожу, что моя собака Майзи, например, влюбляется в траву, пока ее собачий брат Грант не может сопротивляться присоединению к ней. Или иногда она останавливается во время летней прогулки, просто лежать на теплой тротуаре и наклонять свое лицо к солнцу. Наши собаки помогают нам заметить и оценить крошечные детали, углубить нашу связь с природой и отложить нашу озабоченность завтрашним днем и наши сожаления о вчерашнем дне. Они приглашают нас быть в полной мере и благодарны, прямо сейчас.
Поскольку люди живут дольше - многие проживают в одиночку или без детей - оба редактора отчетов заключают, что собаки важнее, чем когда-либо прежде в нашем обществе.
«Собаки открывают совершенно новый пейзаж сострадания», - замечает доктор Фрейтс. «Кроме того, когда вы спасаете или принимаете из приюта, есть дополнительное преимущество, зная, что вы дали этому питомцу новую жизнь».
«По иронии судьбы, этот основанный на данных электронный мир имеет тенденцию препятствовать ежедневному личному соединению», добавляет доктор Мозес. «Но собака меняет все это в одно мгновение».
Получить Здоровый, Получить Собака доступна в виде PDF, печатный отчет или и то, и другое. Его можно купить здесь.
У вас есть примеры здоровых, позитивных способов, которыми ваша собака повлияла на вашу жизнь? Пожалуйста, поделитесь своими комментариями!
Читать дальше Marybeth Bittel:
- Мое спасение Pup все еще имеет проблемы с поведением - и он рвет меня вглубь
- 6 способов провести летнюю забаву с собакой до конца сезона
- 5 изменений, которые нужно искать, когда ваша собака становится старше
Об авторе: Мэрибет Биттель - независимый писатель, который живет на Среднем Западе вместе со своим прекрасным мужем, ее сумасшедшей спасательной собакой Грантом и ее ровной спасательной собакой Майзи - все они разновидности смешанных пород Хайнца 57. Мэрибет идентифицирует как в основном итальянский, поэтому ей нравится кормить семью, друзей и фуркид почти так же, как Грант и Майзи любят есть. Она также консультант по маркетинговым коммуникациям и бывший менеджер по маркетингу / PR. Соединитесь с ней на LinkedIn или - чтобы увидеть ее последние фотографии для домашних животных (и будьте осторожны, что вы хотите здесь) - ознакомьтесь с ее семейным кормом Instagram.