Я один из 15 миллионов американцев, которые борются с депрессией. У меня есть несколько лет, но только в прошлом году я достиг своего предела. Моя депрессия стала такой плохой, что я едва мог работать. Я жил в облаке страдания. Я считал самоубийство.
К счастью, я нашел силы пойти на терапию и начал принимать антидепрессанты. Оба мне очень помогли, но они также заставили меня задавать мне очень сложные вопросы. Была прочитанная мной цитата, которая вызвала эти вопросы: «Не ожидайте найти жизнь, достойную жизни: сделайте так». Для себя я не знал, что это было. Депрессия так много сделала для меня, я не знал, для чего я живу.
Вот когда я встретил Лес.
Если вы прочли предыдущую статью, которую я написал, мне даже не нравились собаки, пока я не встретил Лес. Так что это чудо, что он оказался ключом к моему выздоровлению. Я не знаю, было ли это судьбой или судьбой, удачей или космическим совпадением, но здесь был этот неуклюжий, неряшливый, безжизненный щенок немецкой овчарки. Ему нужно было следить за ним, заботиться о нем, играть с ним, обучать его, чье само выживание зависело от меня, предоставляя ему это.
Он был существом, которое сделало жизнь достойной жизни для меня, метафорически и буквально.
Когда я говорю, что депрессия может сильно уйти от вас, я имею в виду. Люди не могут работать. Люди не могут есть (или едят слишком много). Люди борются с самообслуживанием и рутинными задачами, а задачи так же просто, как принимать душ и мыть посуду, могут стать попытками Геркулеса. Все просто разваливается вокруг вас, и это заканчивается тем, что делает депрессию хуже. Когда вы уже чувствуете, что ничего не можете сделать правильно, неспособность выполнять самые простые задачи просто добавляет этого чувства.
Однако, хотя я изо всех сил старался заботиться о себе, я не мог этого сделать с Лесом. Я должен был кормить его. Мне пришлось менять воду в своей миске. Я должен был взять его на прогулку. Мне пришлось поиграть с ним. Я не хочу, чтобы этот звук был отрицательным, но поскольку я должен был делать это, мой мозг не мог оправдываться, чтобы я этого не делал. Я мог бы просто просто отказаться от своей заботы о том, чтобы спать весь день, - но с Лесом мне пришлось собраться, чтобы налить еду и вымыть чаши, взять его на прогулку и поиграть с ним. (И если вы знаете пастухов, они очень активны.) И потому, что я должен был это сделать, я снова смог начать делать что-то для себя.
С тех пор, как я смывал собачьи чаши, я закончил тем, что стирал другие блюда, так как был там. С тех пор, как я кормил Лес, мне было интересно узнать о здоровой пище для собак, и, в свою очередь, это означало также употребление более здоровой пищи. Потому что я должен был взять его на прогулку, и это помогло мне тренироваться, что является одним из лучших способов лечения депрессии. Так и дальше и так далее, эти небольшие подпрограммы помогли вернуть меня вместе.
И, конечно, были и другие мелочи, которые мне помогли. Депрессия может заставить вас чувствовать себя изолированными - собаки никогда не захотят оставить вас в покое. Депрессия может заставить вас почувствовать, что все думают, что вы ужасный человек, но все, что требуется, - это виляющий хвост или лизать лицо, чтобы понять, что ваша собака так не думает. Депрессия часто оставляет вас нелюбимым, но собаки наполнены такой любовью.
Я все еще борюсь с депрессией. Я, наверное, всегда буду. Но, зная, что у меня есть Лес (и теперь Река), и что он нуждается во мне столько, сколько мне нужно, держит меня в движении>
Спасибо, Лес.