Когда дело доходит до здоровья и хорошей физической формы, есть много дисциплин, которые помогают. Тем не менее,мало что может быть веселее и продуктивнее, чем похудение с собакой Упражнения с домашними животными укрепляют связи и помогают здоровью как владельца, так и питомца.
Доказано, чтолюди, у которых есть домашние животные, более активны, чем другие. Даже если они не занимаются спортом,ежедневные прогулки с собакой уменьшают малоподвижный образ жизни.
Похудение с собакой включает эмоциональные преимущества. Оказывается, некоторые специалисты отмечают, что домашние животные становятся мотиваторами во время тренировок. Таким образом, чтобы быть в формедостаточно включать ежедневные упражнения, повышающие потребность.
Преимущества похудения с собакой
Улучшить физическое состояние
Занятия с животным идеально подходят для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, а также для начинающих заниматься спортом. Упражнения улучшают кровообращениеи дыхательную систему, тем самым снижая сердечные риски; наполняет энергией и стимулирует нервную систему организма.
Упражнения также полезныдля животных; он укрепляет мышцы и кости, улучшает состояние сердца и снижает риски, связанные с малоподвижным образом жизниЕще одним важным преимуществом физических упражнений является то, что ониборются с ожирением, характерным для взрослых собак.
Укрепляем отношения
Деятельность, проводимая вместе с домашними животными, приносит пользу отношениям. Они укрепляют связи и общение между владельцем и его собакой, что является фундаментальным аспектом сосуществования.
Само собой разумеется, что для животных физические упражнения подобны игре, так что вам всегда будет весело. Один из способов сохранить его интерес -вознаградить его в конце упражнения печеньем или любимой едой.
Поднимает настроение
Домашние животные улучшают настроение;даже занятия спортом воспринимаются как более веселое занятие. Игры с животными стимулируют выработку серотонина и дофамина, который увеличивает ощущение счастья у человека и, кроме того,уменьшает депрессивные состояния или чувство одиночества.
Кроме того,совместное время и занятия с домашним животным снижают стресс и его последствия. Прежде всего, это в значительной степени облегчается, когда мы занимаемся спортом.
Для людей с дегенеративными или хроническими заболеваниями животные представляют собой большую надежду, которая наполняет их жизнью. Они становятся основным источником мотивации для преодоления болезни.
Стимулирует командную работу
Собаки становятся партнерами людей по тренировкам, и с психологической точки зрения этофактор обязательства придерживаться режима. На самом деле, есть некоторые дисциплины, которые напрямую связаны с животными Например, Дога, которая является вариантом йоги с собаками, а также эстафеты.
С чего начать
Перед началом любой спортивной деятельности важно знать физическое состояние человека и животного. Общее медицинское обследование может определить, подходит ли человек для физических упражнений.
В случае человека,уровень холестерина и триглицеридов также должен быть оценен, а также его сердечный выброс. Это очень важно, особенно если вы не были физически активны в последние три года своей жизни.
Если есть интерес к какой-то конкретной дисциплине, то, скорее всего, обследование будет более детальным. Например, если вы хотите бегать, вам нужно оценить состояние ног и коленей. То же самое касается и животного, поэтому наосмотре ветеринар сможет определить, подходит ли собака для дрессировки.
Важно отметить, что некоторые породы более предрасположены к физическим нагрузкам Например, немецкая овчарка и лабрадор-ретривер идеально подходят для участия в скачках, и это более чем удобно. у ретривера, чье телосложение имеет тенденцию к полноте, когда он слишком много ест или стареет.
Со своей стороны,маленькие собаки, такие как бигль или йоркшир, должны выполнять более спокойные упражнения. В последнем случае йога или дога - идеальное упражнение для похудения с песней.
Первые шаги к похудению с собакой
Вся дисциплина должна вводиться постепенно как в человеке, так и в животном. Лучший способ - постепенно увеличивать упражнение.
Например, если это прогулка,можно совершать две 15-минутные прогулки в день. В неделю эту прогулку можно продлить до 20 минут, или включить еще одну дополнительные 15 минут.
Если вы хотите ускориться, вы можете чередовать ходьбу с бегом трусцой. Однако не забывайте о состоянии питомца, когда хотите повысить выносливость.
Источник основного изображения: Julia. This