Как высокопоставленный человек, который боролся с беспокойством с самого начала своего собственного сознания когда-то в середине 1980-х годов, я провел целую жизнь, пытаясь успокоить свой разум и, как говорят мои благонамеренные друзья, «просто успокойся.«Как любой, кто с тревогой знает, это примерно так же просто, как выпустить домашний огонь с помощью водяного пистолета или убедить Джимми Макгилла следовать правилам« Лучшее зов Саула ».
После неэффективного экспериментирования с выпивкой, фармацевтическими препаратами, йогой, терапией, медитацией и чисткой Netflix, я нашел одну вещь, которая отнимает все внимание: хвататься за моего 15-летнего серого табби, Bubba Lee Kinsey и хоронить мою лицо в его пятнистом, шелковистом мягком животе. У меня был Бубба, так как он был котенком, поэтому мы хорошо знаем друг друга. Он терпит мои навязчивые жесты привязанности с непоколебимой прохладой, а потом он успокаивается, мурлычет на груди, чтобы я мог поцарапать его подбородок.
Это я и моя другая кошка, Феникс, берутся в полдень. Знаешь, для моего здравомыслия.
Вместе мы с Буббой стали непроницаемыми для требований внешнего мира. Его простое, успокаивающее присутствие помогает мне забыть о горах исследовательских эссе, которые я оставил в классе, или о трех, которые мне все еще нужно писать. Возвращение в школу для получения степени магистра в области творческого письма послужило крутым курсом на суровые условия студенческой жизни, а также пробуждение, которое я все еще сосать во время управления временем. Ключевая стратегия совладания регулярно перерывы, чтобы обнимать моих кошек - не шутка.
Видимо, обнимать другого живого существа одинаково выгодно для других студентов по всей стране - и многие колледжи принимают к сведению. По данным Национального альянса по психическим заболеваниям, более 11 процентов студентов колледжа получили диагноз или лечение тревоги, а 10 процентов - депрессию. Кроме того, Американская ассоциация здравоохранения колледжа сообщает, что более половины студентов колледжа испытали подавляющее беспокойство, которое повлияло на их академическую успеваемость.
Поражение книг более увлекательно с кошками. Фото: Orangeaurochs / Flickr
Хорошая новость: животные-терапевты могут помочь. За последние несколько лет несколько университетов и студенческих организаций привезли кошек, собак и (в некоторых случаях) кроликов в университетские городки специально для того, чтобы предложить студентам отдохнуть от своих книг. В некоторых школах это происходит еще дальше, позволяя студентам жить с сопутствующими животными в своих общежитиях.
Вот три замечательных примера любимых для питомцев университетских городков - как раз вовремя для беспокойного заключительного месяца семестра, чтобы начать.
Приятный кот - верный стресс. (Фото: clarissa rossarola / Flickr)
1. Вашингтонский государственный университет Спокан
Общество Spokane Humane принесло пять собак, дружелюбную трехногую кошку и трех котят в университетский городок во время финальной недели в 2014 году, чтобы дать студентам перерыв в учебе.
«Это на некоторое время отвлекает ваше внимание», - сказал один из студентов в интервью пресс-секретарю. «Приятно иметь психический разрыв».
Лицо этой кошки делает меня менее напряженным. (Фото: Уилл Паркер / Фликр)
2. Колледж Стивенс
Эта школа в Колумбии, штат Миссури, уже более 10 лет приветствует домашних животных в кампусе, что делает ее отличительной чертой одного из самых любимых в колледже колледжей в стране.
«Здесь мы рассматриваем домашних животных, таких как роялти, - говорится на веб-сайте колледжа. «Приходите в офис президента и заберитесь с собачкой! Или вознаградите его игрушкой из Стивенса из нашего книжного магазина на кампусе. Думаете, у вас самый симпатичный кот? Одень ее и входите в наш парад костюма для животных во время Хэллоуина!"
Кроме того, школа объединилась с местным убежищем без убийства, чтобы позволить учащимся воспитывать домашних животных и готовить приятных тварей для их навеки дома - возможность, которая может принести стипендию.
Ничто, как кошка, напоминать вам время от времени. (Фото: Ладислав Бенеш / Фликр)
3. Университет Миннесоты
Программа Pet Away Worry and Stress (PAWS) в университете предлагает недельные сеансы домашней терапии с участием кошек, собак, кроликов и даже курицы.
«Цель программы - стать стрессоустойчивым выходом для университетского сообщества», - говорится на веб-сайте. «Было показано, что взаимодействия с животными оказывают положительное влияние на кровяное давление, сердечный ритм и уровни гормона роста у людей».
Серьезно, хотя, если бы я не мог обниматься с одной из моих кошек, я думаю, что Вудсток, курирующий терапию, может стать следующим лучшим. Вы когда-нибудь видели что-нибудь настолько невероятно пушистым? Он смотрит прямо на ум доктора Сьюза.
Встречайте Вудстока с курицей-терапией. Кто не чувствовал бы себя лучше после того, как повезет с этим нечетким парнем?
Естественно, пинать его котенком - это не лекарство от депрессии или беспокойства, но оно может помочь. Знать недавний колледж град? Проверьте этот список из 20 колледжей, которые разрешают домашним животным в университетском городке, - а затем получите лицо в каком-то животе.