Я всегда считал, что мои кошки были одними из моих величайших учителей. Они учат меня каждый день! Ваши кошки могут тоже, если вы похожи на меня, и ищите уроки и множество особых моментов, которые приходят с проведением времени с кошкой. Если вы любите иметь своих собственных учителей, смотрите не дальше, чем ваш кот!
Помимо того, что я писатель и любитель кошек, я учитель йоги. Кошки и йога идут вполне естественно вместе. Кошки, похоже, любят йогу. Когда я выкалываю свой коврик и начинаю свою повседневную практику, кошки тут же присоединяются ко мне.
Но кошки занимают йогу на более глубоком уровне. Помимо любви к занятиям йогой со мной, они также моделируют некоторые из принципов йоги. Они делают невероятную работу - гораздо лучше, чем я, в некоторые дни.
1. Stretchhhh
Вы почувствуете себя лучше. На самом деле, вы будете поражены тем, насколько хорошо вы себя чувствуете, если вы добавите какое-то растяжение в свою жизнь. Просто наблюдай за своей кошкой. Она все время тянется. Растяжение не должно быть сложным, чтобы иметь преимущество, и даже немного пойдет долгий путь. (Есть много сложных позы йоги, которые я не могу сделать, и я еще не мог ступить ногами за голову, но любое растяжение - это потрясающая выгода.)
Почему кошки так хороши в старости? Конечно, это все, что они делают. (Это компенсирует все вздремнуть, они также делают.) Вы также улучшите качество своей жизни, реализовав мудрость кошек!
2. Живи в данный момент
Не тратьте свое время на беспокойство о прошлом или будущем - это бессмысленно, бесполезно и засасывает вашу ценную жизненную энергию. Вместо этого, модель после вашей кошки. Наблюдайте за своей кошкой. Она определенно живет в настоящее время. Она не беспокоится о том, собирается ли она поймать муху. Вместо этого она дремает, внезапно просыпается, прыгает на муху, ест ее и успокаивается в самый момент - все очень изящно и эффективно. Мы, люди, могли многому научиться, наблюдая за нашими кошками!
3. Практика неприсоединения
Вы не видите кошек, практикующих ярость в дороге, не так ли? (Ну, вы можете видеть поведение от кошек, которое напоминает очень мгновенную дорожную ярость, но они быстро справляются с этим.) Рискуя антропоморфными звуками, кажется, что кошки текут через свои эмоции очень быстро и эффективно.
Что касается непривязанности - ничего себе. Ни одно живое существо не привязывается, как кошка. Просто наблюдайте за своей кошкой, когда она не хочет беспокоиться. Она совершенно не привязана. Мы не можем действительно знать, что происходит в голове кошки, но мы можем, конечно, моделировать спокойную, прохладную и непривязанную природу кошки!
Как практиковать непривязанность? Это начинается с того, что мы обратим внимание на образцы вашего ума. Если что-то случится, и вы заметите, что возникает настоятельная эмоция, постарайтесь добраться до нейтрального места в своем уме. Это становится легче с практикой. Например, если кто-то вырезает вас на дороге, а не сразу реагирует с яростью, попытайтесь дышать и отправиться в нейтральное место. Вам не обязательно любить, что случился этот инцидент, но вам также не нужно испытывать эмоциональное обострение. Просто наблюдайте за своей кошкой - она научит вас, как скользить по жизни!
4. Вдохните
Если бы мы все натолкнулись и растянулись так же, как и кошки, мы, вероятно, были бы более приспособленными видами! Наблюдайте за своей кошкой, когда она дремала. Она глубоко вздыхает, и вы увидите, как ее грудная клетка расширяется и сжимается. С другой стороны, мы, люди, проводим много времени, делая очень мелкое дыхание. Этот тип дыхания на самом деле создает больший стресс на фоне стресса, с которым мы уже живем. Поэтому следите за своей кошкой и следуйте ее примеру - глубоко дышите и смотрите, как мгновенно вы чувствуете себя намного лучше и гораздо менее напряженно.
5. Старайтесь что-то бесконечно и медитировать
Посмотрите, как спокойна и сосредоточена ваша кошка, когда он смотрит на что-то бесконечно. Ты тоже можешь это сделать. Вы можете назвать это медитацией или нет - это не имеет большого значения. Выбираете предмет (свечу, дерево, кошку?) И смотрите на него, глубоко дыша. Если ваш ум хочет бродить, просто продолжайте возвращать свое внимание к объекту. По крайней мере, вы узнаете много о себе!
Кошки здесь по какой-то причине, и их можно научить. В области йоги у кошек есть много, чтобы показать нам. Так что следи за своей кошкой, и кто знает? Возможно, вы можете оставить стресс и разочарование навсегда!
Что вас обучает ваша кошка - йога-мудрый и в противном случае? Что вы узнали от своей кошки? Поделитесь своими историями в комментариях!
Прочтите связанные истории:
- Коты живут в Момент; Почему ты не можешь?
- 6 вещей, которые мои кошки научили меня жизни и смерти
- Мои кошки помогают мне с йогой - нет, серьезно!
- Мина Йога для кошек, но вы можете это сделать, если вы