Если вам нравится выпить дополнительный бокал вина или пару коктейлей летом, но вы боитесь похмелья и головной боли, это натуральное средство из кокосовой воды для вас! Похмелье может вызвать обезвоживание, вздутие живота, сонливость и тошноту. К счастью, кокосовая вода вкусна и освежает, а также обладает некоторыми удивительными преимуществами. Он богат питательными веществами и минералами, и вы почувствуете себя увлажненным и наполненным.
Кокосовая вода - это сок, содержащийся в центре молодого зеленого кокоса, возрастом примерно 6-7 месяцев, и для полного созревания требуется 10-12 месяцев. «Кокосовая вода естественным образом образуется во фруктах и содержит 94% воды и очень мало жира». Не путать с кокосовым молоком, которое представляет собой смесь воды и кокосового мяса. Только одна чашка (240 мл) кокоса содержит 46 калорий, а также 17% РСНП калия, 17% РСНП марганца, 15% РСНП магния и 10% РСНП витамина С. Не говоря уже о том, что он, естественно, не содержит жиров и холестерина.
Как кокосовая вода уменьшает похмелье?
Чтобы понять, почему кокосовая вода является лучшим лекарством от похмелья, нам нужно сначала поговорить о том, почему возникает похмелье. Похмелье - это естественная реакция организма на метаболизм алкоголя. Алкоголь является мочегонным средством, а это означает, что ваши почки вымывают больше воды, чем принимают. Этот процесс обезвоживает организм и вызывает у вас страшную мигрень, когда вы просыпаетесь после ночного отдыха. Алкоголь также подавляет гормон вазопрессин1 2, который помогает вашим почкам реабсорбировать воду и мешает мочеиспусканию.
Вот здесь и пригодится кокосовая вода. Он состоит в среднем на 94% из воды и содержит высокие концентрации электролитов, клетчатки, витаминов и минералов. Его электролиты и калий специально помогают быстро восстановить водный баланс организма, чтобы вы почувствовали себя совершенно новым. «Электролиты играют важную роль в функциях клеток, регуляции жидкости, восстановлении тканей и выработке энергии. и, что наиболее важно, помогает вашему телу удерживать жидкость ». Хотя кокосовая вода не является волшебным лекарством, она гораздо более полезна для здоровья по сравнению с сладкими напитками, соками и газированными напитками, а также является идеальным дополнением к тоникам и смузи.
Эль Камино сок
Ананас, свежая кинза, шпинат, халапеньо, имбирь и кокосовая вода вместе составляют один выдающийся сок. Этот сок El Camino от Rouxbe - идеальная смесь для взбивания после ночной прогулки, чтобы помочь вам почувствовать себя наполненным и увлажненным.
Смузи с кокосом и огурцом
Этот охлаждающий и освежающий смузи с кокосом и огурцом от 25 Day Ayurveda Cleanse от Керри Харлинга отлично подходит для тех дней, когда ваш пищеварительный огонь немного ослабевает, что обычно бывает летом. Однако вам все равно понадобится что-то питательное, чтобы поддерживать вас в течение всего утра. Этот смузи подойдет идеально, так как охлаждает Питту и успокаивает Вату. Попробуйте добавить немного миндального масла, если вам нужно больше белка.
- Целебный смузи с соленой карамелью
- Смузи с апельсинами и ягодами
- Зеленый смузи Моринга
- Чаша асаи
- Смузи Star Fruit Delight
- Тоник для снятия мышечных судорог
- Ягодный тоник красоты
Узнайте, как готовить пищу на растительной основе в домашних условиях
Известно, что сокращение потребления мяса и употребление большего количества растительной пищи помогает при хронических воспалениях, здоровье сердца, психическом благополучии, достижении фитнес-целей, потребностях в питании, аллергии, здоровье кишечника и многом другом! Потребление молочных продуктов также связано со многими проблемами со здоровьем, включая прыщи, гормональный дисбаланс, рак, рак простаты, и имеет множество побочных эффектов.