15 томатных супов, карри и рагу, чтобы вы чувствовали себя уютно этой зимой

Томатный суп - это идеальная еда (особенно в сочетании с веганским сыром на гриле!). Кроме того, веганам его легко приготовить! Просто добавьте сливки без молока или вообще откажитесь от них, чтобы получить вкусный, полезный и веганский томатный суп. Если вы настроены на что-то более сытное, попробуйте веганское томатное тушеное мясо или карри! Так же вкусно, но с небольшим лишним умфом. Эти веганские рецепты томатного супа, тушеного мяса и карри поразят вас. Они полны аромата и будут держать вас уютно всю зиму!

Мы также настоятельно рекомендуем загрузить приложение Food Monster - с более чем 15 000 вкусных рецептов это крупнейший ресурс рецептов без мяса, веганов, растений и аллергиков, который поможет вам стать здоровым

1. Жареный красный перец и томатный суп

Этот жареный красный перец и томатный суп от Кристины Джуг и Мити Безеншек включает в себя домашний жареный красный перец, помидоры и киноа. Из него получается удивительно теплый ужин, а также он веганский и не содержит глютена!

2. Рагу из помидоров и окры

Это согревающее сердце греческое рагу из помидоров и бамии от Андри Неоклеуса, состоящее из бархатистой бамии (также известной как женские пальцы) в насыщенном томатном соусе. Он отлично сочетается с булгуром из пшеницы или жареным картофелем, большой ложкой густого веганского греческого йогурта и толстым ломтиком белого хлеба с хрустящей корочкой, чтобы вытереть весь соус!

3. Кокосовое томатное карри

Это кокосово-томатное карри от Сары и Питера Хагстром - просто невероятно вкусное блюдо. Это так сытно, полно питательных веществ и так вкусно! И это отличная еда, которую можно приготовить и есть в течение недели!

4. Суп из красной чечевицы и томатов

Этот суп из красной чечевицы и томатов от Maryke Wylde очень легко приготовить, и он обладает большим вкусом. Сделайте простой томатный суп и добавьте красную чечевицу. Сверху посыпьте кориандром или петрушкой. Вкусные!

5. Веганское карри из нута с помидорами

Это веганское карри из нута и помидоров, состоящее из 8 ингредиентов, от Неле Лийвлайд - идеальная 30-минутная еда, которая доставит вам удовольствие. Помимо того, что его легко и быстро приготовить, он также не содержит глютена и молочных продуктов, что делает его отличным рецептом для людей с диетическими ограничениями. Это карри из нута полон вкуса, имеет сливочную консистенцию и, что самое главное, очень успокаивает. Идеальный обед или ужин в унылый день! Более того, это значительно облегчает вашу жизнь, если вы предпочитаете периодическое приготовление, поскольку оно хорошо хранится в холодильнике или хранится порциями в морозильной камере.

6. Овощное рагу и пельмени в медленном огне

Это рецепт мультиварки, в который вы быстро влюбитесь. Овощное рагу и пельмени в медленном приготовлении от Эммы Блейк наполнено полезными овощами и полным ароматов, а пельмени просто потрясающие!

7. Легкий томатный суп

Горячий или холодный, этот легкий томатный суп от Сары Оливейра великолепен, легок и настолько уникален, что отличается от любого томатного супа, который вы когда-либо пробовали. Это отличная закуска или даже блюдо.

8. Карри с помидорами и баклажанами

Это самое вкусное карри из баклажанов, которое вы когда-либо пробовали. Он наполняет и утешает, но при этом не тяжелый. Приправы используются гармонично, так что они не являются ни подавляющими, ни слишком тонкими. Подавайте это карри из баклажанов и помидоров от Сары Оливейра с рисом басмати и хлебом или, если вы не зерновые, подавайте с рисом с цветной капустой.

9. Рагу из помидоров и картофеля

Это сытное рагу из помидоров и картофеля от Стефани Вайс очень питательно и богато овощами. кроме того, он прост в приготовлении и легко усваивается. Невероятно, насколько вкусно это блюдо. Если вы любите помидоры и легкую пищу, этот рецепт определенно для вас.

10. Томатный суп из черной фасоли

Этот простой вегетарианский томатный суп с черной фасолью от Ребекки Блэквелл обладает серьезным вкусом. Помидоры и черные бобы тушат в винно-овощном бульоне, приправленном луком, чесноком, халапеньо, тмином, орегано, лаймом и кинзой. От начала до конца, этот свежий вкусный суп будет на столе менее чем через 30 минут, что делает его очень быстрым и полезным блюдом, к которому вы будете возвращаться снова и снова.

11. Kakarakaya Tomato Kura: Карри с помидорами и горькой дыней

Как следует из названия, горькая дыня имеет горький вкус. Но нарезав его, посолив и оставив на ночь в холодильнике, вы избавитесь от всей горечи, и у вас останется теплое, пряное и пикантное карри. Это Какаракая Томатная Кура: Карри из помидоров с горькой дыней от Павани Нандула легко приготовить в любой день недели, и его следует подавать с рисом.

12. Африканское рагу из арахиса

Возможно, вы никогда не думали о добавлении арахисового масла в рагу, но вы должны это сделать с этим блюдом. Это африканское рагу из арахиса от Молли Патрик наполнено ароматом различных специй и полезных овощей, которые согреют и сытны.

13. Овощной суп без говядины

Этот овощной суп без говядины от Робина Раннера представляет собой разновидность классической говядины и овощей. Он приготовлен из веганской крошки без говядины. В нем содержится белок, и это идеальный способ очистить корзину для овощей. Этот рецепт очень гибкий, так что плывите по течению. Попробуйте, отрегулируйте приправу и наслаждайтесь. Этот суп тоже прекрасно замораживается.

14. Сливочный томатный суп из чечевицы

Сливочный томатный суп из чечевицы от Tara Sunshine - это чудесно сливочный, ароматный и питательный веганский суп из красной чечевицы, помидоров, кокосового молока, имбиря, куркумы и других индийских специй. Чечевица имеет слегка ореховый, землистый вкус и богата белком, а также растворимой и нерастворимой клетчаткой. Они являются отличным источником необходимых минералов, включая магний, фолиевую кислоту и железо. Исследования показывают, что потребление чечевицы может помочь стабилизировать уровень сахара в крови, снизить уровень холестерина и улучшить пищеварение и, возможно, даже сердечно-сосудистую систему. Попробуйте приготовить этот томатный суп из чечевицы, чтобы получить все эти удивительные преимущества и многое другое!

15. Жареные помидоры и рагу из нута

Рагу из жареных помидоров и нута от Валентины Голтара - в лучшем случае простота. В этом рецепте свежеприготовленный нут добавлен в пикантный томатный бульон, обжаренный на огне. Здесь работает мало специй просто потому, что одни помидоры придают богатый вкус. Это рагу следует подавать с хрустящей корочкой на закваске, чтобы не пропустить ни капли!

Узнайте, как готовить пищу на растительной основе в домашних условиях

Известно, что сокращение потребления мяса и употребление большего количества растительных продуктов помогает при хронических воспалениях, здоровье сердца, психическом благополучии, достижении фитнес-целей, потребностях в питании, аллергии, здоровье кишечника и многом другом! С употреблением молочных продуктов также связано множество проблем со здоровьем, включая прыщи, гормональный дисбаланс, рак, рак простаты, а также множество побочных эффектов.